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Mentale Stärke für mehr Gelassenheit in Alltag und Business

Gelassenheitstraining & Konfliktmanagement mit Introvision

 

Direkt zum KursangebotMehr zur Introvision

Wenn Glaubenssätze, Überzeugungen oder Befürchtungen im Spiel sind, dann ist ein Konflikt nicht fern.

Wissenschaftlich erforscht

Die Introvision wurde unter der Federführung von Prof. Dr. Angelika C. Wagner mit der Unterstützung von vielen Anderen über 40 Jahre an der Universität Hamburg erforscht und weiterentwickelt.

Praktisch erprobt 

Hierzu wurde die Methode der Introvision in unterschiedlichen Bereichen in zahlreichen Studien und Projekten überprüft. Für viele Anwendungsfelder liegen konkrete Ergebnisse zu ihrer Wirksamkeit vor.

Vielfältig anwendbar

Überall dort, wo Unruhe, Stress und starke Überzeugungen Kommunikation und Handlungsfähigkeit einschränken, kann Introvision zur Auflösung von Konflikten führen. 

Kursstart: Basiskurs zur Einführung in die Methode der Introvision in Hamburg am 9.10.2020

Am 9./10.10.2020 startet die Forschungsgruppe Introvision der Universität Hamburg wieder neue Kurse zum Erlernen von Introvision.

Der Basiskurs richtet sich an alle, die sich für das Gelassenheitstraining und die Selbstführung mit Introvision interessieren. Der Kurs dient Experten aus den beratenden Berufen zugleich als Basisqualifikation zur Weiterbildung als zertifzierte Introvisionsberater/innen. 

Lernen Sie die Methode aus erster Hand kennen, die Begründerinnen der Introvision sind an der Kurskonzeption beteiligt. 

Kursankündigung: Das Gelassenheitstraining - Stressabbau und Mentale Stärke mit Introvision

22. + 23.02.2020 in Hamburg plus drei weitere Live Online Webinare

Hier mehr erfahren!

Typische Anlässe für die  Introvisionsberatung

Dauerstress, Konflikte mit Anderen, Stress mit Kolleginnen und Kollegen, angespannte Beziehungen, Kommunikationsprobleme – die Gründe für Belastungen, Unruhe oder mangelnde Lebensfreude sind vielfältig. Mit der achtsamkeitsbasierten Methode Introvision aus Hamburg ist es möglich, die Probleme in ihrem Kern zu erkennen, sie an der Wurzel zu packen und aufzulösen. Hier erfahren Sie mehr über Trainings und Coachings zum Stressabbau – für mehr Gelassenheit!

Neu: Fotobuch mit Bildern und Sprüchen für mehr Gelassenheit

Dieses Büchlein ist für alle, die Spaß daran haben,
gewohnte Sichtweisen zu hinterfragen und ihrer
Wahrnehmung spielerisch auf den Grund zu gehen.
Eine kleine Entdeckungsreise mit vielen Bildern und wenig Worten. Geeignet auch für Lesemuffel.

Der Wanderer

inszenierung der Wanderer-Metapher aus dem Einführungsband zur Introvision 

Wie entstehen Konflikte und wie werden sie gewohnheitsmäßig gelöst? Anhand eines praktischen Beispiels wird im Lehrbuch zur Introvision veranschaulicht, wie sich ein Wanderer gelassen und vergnügt auf den Weg macht, ein wunderbares Erleben hat und plötzlich vor einer schwierigen Entscheidung steht – hier umgesetzt als Kurzfilm.

 Text, Idee und Umsetzung: Angela Rohde 2019

Quelle: Wagner/Kosuch/Iwers-Stelljes: Introvision. Problemen gelassen ins Auge schauen, Kohlhammer 2016

Gelassen, nicht gleichgültig. Fokussiert, ohne Tunnelblick.
Achtsam und konstatierend. Das ist die Haltung in der Introvision.

Einzelberatung & Gruppentraining

Introvision wird in Einzelcoachings und Gruppentrainings eingesetzt und stärkt die Selbstführung gerade in akuten, schwierigen Situationen.

Referenzen

Die Coachingsitzungen helfen mir sehr, um in Alltag und Beruf funktionieren zu können, meine Energie zu bündeln und die inneren Prozesse besser zu begreifen. Angela Rohde ist eine sehr gute Zuhörerin. Ich gehe jedes Mal kraftvoll, sortiert und mit neuen Erkenntnissen zurück in den Beruf. Deshalb schätze ich ihre Arbeit sehr.

Kunde Business Coaching

Tobias K.

IT-Spezialist

Das Coaching mit Introvision hat meine Erwartungen übertroffen. KAW (das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen) ist zu einem Automatismus geworden, ich wende es regelmäßig an. Zum Beispiel morgens, bevor meine Familie aufsteht, oder vor einem wichtigen Gesprächstermin. Auf diese Weise kann ich für mich Klarheit erzeugen und ich bemerke, dass mir das gut tut.

Die konstatierende Haltung hilft mir in schwierigen Situationen, mich nicht überwältigen zu lassen, sondern Ruhe zu bewahren und so meine Souveränität und Lösungskompetenz aufrecht zu erhalten. Ich kann es Menschen, die in ähnlichen Situationen sind, nur empfehlen, es zu lernen.

Kunde Introvisionscoaching

Lars

IT-Spezialist

Frau Rohde fasst komplexe Zusammenhänge sehr gut zusammen und unterlegt diese mit kleinen Geschichten aus ihrer Berufspraxis. Sie hat unsere Gruppe mitgenommen und den Einzelnen ermutigt, sich ebenfalls einzubringen.  Sie ist lustig, schlagfertig und kompetent. Wenn man ihr zuhört, ist es fast schade, dass man arbeiten muss anstatt nochmal zur Uni zu gehen.

Teilnehmer Marketing für Existenzgründer

Hendrik Nyhuis

Vertriebsprofi

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